ฟรี ร้านค้า ออนไลน์ 35.175.191.72 : 15-11-19 14:12:20   
หน้าแรก siam-shop.com ค้นหาร้านค้าสมาชิก
ชื่อสินค้า  
Siam-Shop.com
    หมวดสินค้าของเรา            
  
Untitled Document
 
โน๊ตเพลง
โทรศัพท์&อุปกรณ์เสริม
โต๊ะ เก้าอี้
โชว์ การแสดง
เสื้อผ้า เครื่องแต่งกาย
เครื่องใช้ไฟฟ้า
เครื่องประดับ
อุปกรณ์และของใช้ในบ้าน
อุปกรณ์ เครื่องเขียน แบบเรียน
อื่นๆ
อื่นๆ
อื่นๆ
อินเตอร์เนต
สินค้า หรือ บริการทั่วไป
สัตว์เลี้ยง
รถยนต์ ประดับยนต์
รถ รถตู้ให้เช่า
ประกันภัย&ประกันชีวิต
บ้าน
ท่องเที่ยว
ที่พัก โรงแรม รีสอร์ท
ตุ๊กตา&ของเล่น
จักรยาน&จักรยานยนต์
คอมพิวเตอร์
ความงามและสุขภาพ
ก่อสร้าง
กวดวิชา ติวเตอร์ ฝึกอบรม
กระเป๋า
Notebook

Tag / คำค้น

  แสดงสินค้าทั้งหมด


  สปอนเซอร์ของเรา
   
   
   
กระดานถามตอบของร้าน ร้าน Siam-Shop.com หน้าแรกของร้าน
 

2236 : 5 เรื่องสุขภาพพื้นๆ ที่ผู้หญิงฉลาดยังพลาดบ่อย  
 
สมัยนี้มีวิธีดูแลรักษาสุขภาพมากมาย แถมยังมีโปรแกรม วิตามิน และฮาวทูสารพัดให้ผู้หญิงรู้จักดูแลตัวเอง แต่ข่าวสารที่หลากหลายนี่ล่ะ ที่ทำเอาผู้หญิงเก่งหลายคน ที่แม้จะรอบด้านสักแค่ไหน ก็ยังเผลอพลาดเอาได้

เรื่องพื้นฐานอย่างการนอนให้เพียงพอ ทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือคิดในแง่บวก อาจเป็นภาพกว้างที่เราๆ รู้กันอยู่ แต่รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ที่เราเคยชิน และนึกไปว่าไม่มีอะไรนี่สิ ที่ทำร้ายสุขภาพเอาได้ดื้อๆ

ภัยหมายเลข 1 สั่งสลัดผักเพื่อสุขภาพ
เรื่องจริง : สลัดผัก ใครๆ ก็ว่าดี ว่าแต่ว่า สลัดที่คุณสั่งทานจานนี้มาจากไหนกันนะ ร้านอาหารฟาสต์ฟู้ด หรือซูเปอร์มาเก็ตหรือเปล่า เพราะแปลได้ว่าผักเหล่านี้ไม่ได้สด และสะอาดเสมอไป และน้ำสลัดที่ติดมาด้วยนั้นก็อาจมีไขมันสูง (บางที่พบว่าสูงถึง 540 แคลอรี) ทางที่ดีลองทานสลัดผักฝีมือตัวเอง ที่ผักมีความ เน้นผักให้ครบสี และทานเดรสซิ่งน้ำใสบ้าง

ภัยหมายเลข 2 ดื่มน้ำไม่เป็น
เรื่องจริง : ใครๆ ก็บอกว่าให้ดื่มน้ำเฉลี่ยวันละ 8 แก้ว ทั้งที่จริงๆ แล้วเราต้องการปริมาณน้ำไม่เท่ากัน ซึ่งขึ้นกับน้ำหนักตัวของเรามากกว่า ที่แย่กว่านั้น คือการดื่มน้ำเย็นๆ หลังทานอาหารในปริมาณมาก (1 แก้วขึ้นไป) ที่ทำให้กระเพาะช็อคและหยุดทำงาน เพื่อดับความเย็นในร่างกายก่อนให้ธาตุไฟย่อย ผลก็คืออาหารแปลงร่างเป็นแก๊ซเน่าเสีย ที่หากระบายออกไม่ได้ก็จะไปกระจุกตัวตามร่างกาย และทำให้ท้องอืด หรือปวดเมื่อยได้

ภัยหมายเลข 3 นอนตามตำรา
เรื่องจริง : การนอน 8 ชั่วโมงเป็นค่าเฉลี่ยที่ดีก็จริง แต่คนเราแต่ละคนต้องการชั่วโมงพักผ่อนไม่เท่ากัน บางคนอาจนอนน้อย (5 – 7 ชม.) บางคนอาจนอนมากกว่า 8 ชั่วโมง บางทีเราอาจลองสังเกตดูว่าเราต้องการมากน้อยแค่ไหน แล้วนอนในเวลาเดิมๆ ในทุกวัน และทางที่ดีควรนอนก่อน 4 ทุ่ม เพราะร่างกายจะได้ฟื้นฟูตัวเองเต็มที่

ภัยหมายเลข 4 ซื้ออาหารลดราคา
เรื่องจริง : ของลดราคาย่อมมีเหตุผล ถ้าไม่ใช่เพราะส่งเสริมการขาย เปลี่ยนแพคเกจ หรือระบายสินค้าแล้ว บางที อาจเป็นเพราะใกล้ถึงวันหมดอายุก็เป็นได้ ทางที่ดีลองดูวันหมดอายุทุกครั้งที่ซื้อ เพราะขึ้นชื่อว่าของกินแล้ว (หรือแม้แต่ของใช้) ควรเป็นของสดใหม่ และยังมีเอนไซม์ ไม่ใช่นั้นก็เท่ากับการกินขยะเข้าไปดีๆ นี่เอง

ภัยหมายเลข 5 ไม่ทานอาหารเช้า แต่เน้นอาหารมื้อค่ำ
เรื่องจริง : เป็นพฤติกรรมคนเมืองที่พบได้ทั่วไป เพราะกว่าจะถึงที่ทำงาน หลายๆ คนคงหมดเวลาที่จะทานมื้อเช้า แต่หันไปเน้นมื้อเที่ยงและมื้อเย็นที่จะได้ถือโอกาสสังสรรค์ไปในตัว ทั้งที่ความจริงแล้ว ร่างกายทำงานสวนทางกัน นั่นก็คือ ต้องการพลังงานมากที่สุดในช่วงเช้า และค่อยๆ ลดความต้องการลง จนในมื้อเย็นจะต้องการเพียงอาหารเบาๆ เท่านั้น เพื่อให้กระเพาะลดการทำงานตอนที่เรานอนหลับ (เหมือนรถยนต์ที่ต้องการเร่งเครื่องอย่างรวดเร็วและค่อยๆ หยุดรถ)

ถึงตรงนี้แล้วคงต้องเช็คอีกที ว่ามีข้อไหนที่ผู้หญิงฉลาดๆ อย่างคุณเผลอพลาดไปบ้าง งานนี้เปลี่ยนแปลงเสียใหม่คงไม่สาย ไม่เช่นนั้นโรคร้ายอาจถามหาได้ไม่ยาก

ที่มาจาก sabai-arom.com
 

แสนดีเจริญรุ่งเรือง


2010-02-14 23:25:37 124.121.172.***
stat : 291 posts , 0 replys
 

คำตอบ
 
ข้อความ
รูปแบบพิเศษ ย่อหน้า ตัวหนา ตัวยก ตัวห้อย ตัวหนังสือเรืองแสง ตัวหนังสือมีเงา ตัวเอียง เส้นใต้ สีแดง สีเขียว สีน้ำเงิน สีส้ม สีชมพู สีเทา แทรกรูปจาก internet แทรกไฟล์ youtub vdo
Emotions
ชื่อ
email
ซ่อน E-Mail
.
สมัครสมาชิก Click ที่นี่ | เข้าสู่ระบบ Click ที่นี่




User :
Pass :
ลืมรหัสผ่าน

 
 
© Copyright 2007 SIAM-SHOP.COM All Rights Reserved.